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玉ねぎと合う乳製品

玉ねぎと合う乳製品を紹介しています。玉ねぎと牛乳を合わせることで、がん予防やストレス解消の効果が望まれます。玉ねぎと牛乳を使ったレシピも紹介していますので参考にしてみてください。


玉ねぎと合う乳製品 牛乳

 

玉ねぎと牛乳を合わせると、がん予防、ストレス解消の効果が期待できます。玉ねぎ+牛乳は、歯と骨を丈夫にします。ストレス解消にも効果的です。
牛乳は体を潤す作用があり、とくに乾燥肌の改善に効果的です。カルシウムが豊富で、消化吸収率が40〜70%と高く、骨や歯を丈夫にしたり、精神を安定させてイライラを解消します。脂質や糖質をエネルギーに変えるビタミンB2も含み、動脈硬化の予防にも効果があるといわれます。そのまま飲むのはもちろん、デザートから料理まで幅広く使え、手軽に栄養を補給できます。
選び方は消費期限がギリギリではないもの。牛乳の成分を損なわない低温殺菌牛乳が望ましいです。



玉ねぎと牛乳をつかった最強の組み合わせ体にもよい美味しいレシピを紹介します。



『玉ねぎと牛乳のスープ』

材料(2人分)
玉ねぎ 1個
牛乳・ブイヨン 各1カップ
小麦粉 大さじ3
バター 大さじ2
塩・こしょう 各少々

作り方
1. 玉ねぎは半分に切り、繊維を縦に切ります。
2. 鍋にバターを熱し、1を焦がさないように炒め、小麦粉を少しずつ入れてさらに炒めます。
3. 別に牛乳とブイヨンを温めておきます。
4. 3を少しずつだまにならないように混ぜながら2に加え、塩・こしょうをし、とろみがついたら火を止めます。


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